Njega kože zimi: kako zaštititi suhu kožu lica, ruku i usana

Njega kože zimi počinje navikama, a tek onda kremom. Hladan zrak napolju, suh zrak u grijanim prostorijama i dugi vrući tuševi koži oduzimaju vlagu, pa se zatezanje, perutanje i ispucala koža na rukama i usnama češće javljaju u hladnim mjesecima. Većina mjera koje pomažu nije ni skupa ni komplikovana.

Savjete u nastavku zasnivamo na preporukama Američke akademije za dermatologiju (AAD), britanske zdravstvene službe NHS i Svjetske zdravstvene organizacije. Proizvode navodimo iz ponude AlmaDerma, male radionice iz Kladnja, prema opisima same trgovine. Tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled ljekara.

Zašto je koža zimi suha

Hladan zrak sadrži malo vlage, a grijanje dodatno suši zrak u stanu i kancelariji. Vrela voda i jaki sapuni s kože skidaju masnoće koje je štite. Zato koža koja ljeti nije pravila probleme zimi može biti zategnuta i hrapava, posebno na rukama, koje često peremo, i na usnama, koje su stalno izložene vjetru i hladnoći.

Navike koje preporučuju dermatolozi

Američka akademija za dermatologiju za suhu kožu preporučuje nekoliko jednostavnih koraka:

• Kraće tuširanje: pet do deset minuta, toplom, a ne vrelom vodom, uz zatvorena vrata kupatila.
• Krema odmah poslije: kožu nježno potapšajte ručnikom, ostavite je blago vlažnom i odmah nanesite kremu, kako bi zadržala vlagu.
• Gušća tekstura: za suhu kožu birajte kremu ili mast umjesto rijetkog losiona.
• Proizvodi bez mirisa: mirisi u kozmetici mogu nadražiti suhu kožu, pa AAD savjetuje proizvode označene kao „bez mirisa“.
• Rukavice: zimi napolju, ali i pri pranju suđa i drugim poslovima u kojima su ruke dugo u vodi.
• Vlažnost zraka: ovlaživač zraka, posebno u spavaćoj sobi, može pomoći. AAD navodi vlažnost između 45 i 60 posto i redovno čišćenje uređaja.

Rutina za lice

Ujutro i navečer dovoljna su tri koraka: blago čišćenje mlakom vodom, po želji tonik bez alkohola i krema.

• Za suhu i zategnutu kožu lica i tijela AlmaDerm nudi hidratantnu kremu sa kokosom, s kokosovim uljem i shea maslacem.
• Ako vam je draža lagana tekstura, tu je krema sa lavandom, smiljem i arganovim uljem.
• Za kožu koja loše podnosi mirise trgovina nudi kremu za bebe i osjetljivu kožu, bez mirisa i parabena, s bademovim uljem, cinkom i shea maslacem. Prema opisu, namijenjena je i odraslima.
• Kao korak prije kreme može poslužiti tonik sa lavandom, koji je prema opisu bez alkohola.

Lavanda, smilje i ulja četinara su mirisni sastojci. Ako ste osjetljivi na mirise, prednost dajte proizvodima bez eteričnih ulja. Svaki novi proizvod najprije isprobajte na malom dijelu kože.

Ruke i stopala

Ruke zimi najviše stradaju jer ih često peremo. Poslije svakog pranja nanesite malo kreme, a napolju nosite rukavice. Za suha i ispucala mjesta, poput zglobova prstiju, laktova i peta, navečer je praktičniji gušći proizvod koji se sporije upija.

AlmaDerm za to ima melem sa uljima četinara, teksture poput masti, s pčelinjim voskom, medom i propolisom. Nanosi se u tankom sloju kao posljednji korak navečer. Zbog propolisa, meda i voska, osobe alergične na pčelinje proizvode trebaju izabrati nešto drugo.

Usne

Prema NHS-u, za suhe usne pomaže balzam s pčelinjim voskom ili vazelinom, a napolju balzam sa zaštitnim faktorom SPF 15 ili višim. Na hladnoći usne zaštitite šalom, ne ližite ih i ne skidajte suhe ljuspice. Pijte dovoljno tečnosti.

Kao dodatak možete koristiti nekoliko kapi čistog arganovog ulja, koje trgovina navodi i za usne, nokte i vrhove kose. Ulje ne zamjenjuje balzam sa zaštitnim faktorom kada ste dugo napolju.

Zaštita od sunca i zimi

Na snijegu je izloženost UV zračenju veća nego što se čini. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, svjež snijeg može reflektovati do 80 posto UV zračenja. Ako idete na Jahorinu, Bjelašnicu, Vlašić ili drugu planinu, zaštitu od sunca nanesite i zimi i obnavljajte je tokom dana.

AlmaDerm ima dnevnu kolagen kremu sa UV zaštitom za lice i mlijeko za tijelo sa SPF 30. Zaštitni faktor i upute za ponovno nanošenje uvijek provjerite na pakovanju.

Kada potražiti ljekara

Suha koža se obično smiri uz redovnu njegu. Javite se ljekaru porodične medicine ili dermatologu ako:

• suhoća i svrab ne prolaze uprkos redovnoj njezi,
• koža puca, krvari ili curi,
• se pojave znaci infekcije, poput crvenila, toplote, bola ili otoka,
• svrab ometa san i svakodnevne obaveze.

Kod beba i male djece s izraženom suhoćom, crvenilom ili svrabom posavjetujte se s pedijatrom prije izbora proizvoda.

Česta pitanja

Koliko često nanositi kremu zimi?

Poslije svakog tuširanja i pranja ruku, te kad god osjetite zatezanje. Najviše pomaže kada se nanese na blago vlažnu kožu, jer tada zadržava vlagu.

Je li i zimi potrebna zaštita od sunca?

Da, posebno na snijegu i na planini. Svjež snijeg reflektuje veliki dio UV zračenja, pa i zimsko sunce može opeći kožu.

Je li ulje bolje od kreme za suhu kožu?

Ulje može biti koristan dodatak, na primjer nekoliko kapi preko kreme ili na suha mjesta. Za vrlo suhu kožu dermatolozi ipak preporučuju gušće kreme i masti, koje bolje zadržavaju vlagu.

Mala rutina, vidljiva razlika

Njega kože zimi ne traži mnogo proizvoda. Kraće tuširanje, krema na vlažnu kožu, rukavice, balzam za usne i zaštita od sunca na snijegu pomažu više od police pune kozmetike. Pogledajte kreme za lice te ulja i meleme, a kako nastaju, pročitajte u priči Radionica pod Konjuhom.

Opisi proizvoda preuzeti su iz podataka trgovine AlmaDerm na Našoj Kući, a zdravstveni izvori provjereni su 2. novembra 2026. Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet ljekara. Naslovna slika je kolaž fotografija proizvoda iz kataloga.